ダイエットするならコンビニおでんが最強説

熱量としてのカロリーと血糖値としての炭水化物と

両面から考える必要があると思います。

単にダイエットだけを目的ならカロリーのみでいいかもしれませんが

僕のような血糖値がヤバイ人はカロリーではなく

総炭水化物量(糖の量)を考えないといけないようです。




コンビニ20180603-1




コンビニ20180603-2




コンビニ20180603-3




コンビニ20180603-4




コンビニ20180603-5




コンビニ20180603-6




コンビニ20180603-7




コンビニ20180603-8




コンビニ20180603-9




コンビニ20180603-10




コンビニ20180603-11




コンビニ20180603-12




コンビニ20180603-13




コンビニ20180603-14




コンビニ20180603-15




コンビニ20180603-16




コンビニ20180603-17




コンビニ20180603-18




コンビニ20180603-19




コンビニ20180603-20




コンビニ20180603-21




コンビニ20180603-22




コンビニ20180603-23




コンビニ20180603-24




コンビニ20180603-25




コンビニ20180603-26




コンビニ20180603-27




コンビニ20180603-28




コンビニ20180603-29




コンビニ20180603-30




コンビニ20180603-31




コンビニ20180603-32




コンビニ20180603-33




コンビニ20180603-34




コンビニ20180603-35




コンビニ20180603-36




コンビニ20180603-37




コンビニ20180603-38




コンビニ20180603-39




コンビニ20180603-40




コンビニ20180603-41




コンビニ20180603-42




コンビニ20180603-43




コンビニ20180603-44




コンビニ20180603-45




コンビニ20180603-46




コンビニ20180603-47




コンビニ20180603-48




コンビニ20180603-50




コンビニ20180603-51




コンビニ20180603-52




コンビニ20180603-53




気が付いたこと。(箇条書きで)

1、オデンはカロリーと炭水化物量がほぼ等しい。
2、コンニャク、白滝、牛スジ、ソーセージは炭水化物量が少ない。
3、各社食べたけど、個人的にはローソン一押し。
4、オニオンスープ、カロリーはそれほどでもないが、炭水化物多め。
5、おにぎりは炭水化物30-40g、カロリー160-200kCal の物が多い。
6、サラダ用のドレッシング、シーザーサラダのカロリーヤバイ。
7、でも炭水化物はそうでもない、2.5g前後。
8、逆に和風ドレッシングの炭水化物多め。5gぐらい。
9、コーンサラダの炭水化物はコーンのせい。
10、ブラックコーヒーに炭水化物はゼロ。
11、野菜ジュース、栄養系ゼリーのカロリーと炭水化物ヤバイ。
12、総菜パン、カロリーは高い(おにぎりの倍)、炭水化物はおにぎりより少なめ。
13、ただし吸収が早いので食後高血糖になりやすく腹減りやすい。
14、オデン、味に飽きたら、カルビジャンスープに浸したらウマイ。
15、ガパオライス旨いじゃん。
16、コンビーフポテト・・・・残念。
17、マルちゃん、とんこつワンタン、マジで旨い!


結論。

ダイエットにも血糖管理にもオデン最強!WWW


スポンサーサイト

コンビニ最強ダイエット食はおでんだと思う。

最近、表示カロリーや脂質、炭水化物の量を確認して購入するようになりました。

で、気がついたんですけど・・・・・

やっぱ、自分、食べ過ぎじゃね? (もっと前から気がつけよ!! って? すみません)

それで、さらに、カロリーだけではダメだと気がつきました。

やはり、糖。つまり炭水化物の量がものすごく重要だと。


コンビニ20180528-1




コンビニ20180528-2




コンビニ20180528-3




コンビニ20180528-4




コンビニ20180528-5




コンビニ20180528-6




コンビニ20180528-7




コンビニ20180528-8




コンビニ20180528-9




コンビニ20180528-10




コンビニ20180528-11




コンビニ20180528-12




コンビニ20180528-13




コンビニ20180528-14




コンビニ20180528-15




コンビニ20180528-16




コンビニ20180528-17




コンビニ20180528-18




コンビニ20180528-19




コンビニ20180528-20




コンビニ20180528-21




コンビニ20180528-22




コンビニ20180528-23




コンビニ20180528-24




コンビニ20180528-25




コンビニ20180528-26




コンビニ20180528-27




おなかの膨れ具合、カロリー、炭水化物量、脂質、そして味、など、

総合的に判断してもコンビニおでんは非常に優秀ではないかと、そう思うのです。

緑黄色野菜が足りない気がするので、追加で野菜サラダとサラダチキンとか

100%野菜ジュースとかをプラスするのが良いかもしれません。



コンビニごはんにビビる

最近のコンビニのお弁当やおにぎりやパスタには
総カロリー、炭水化物量、総塩分量など記載されています。


見てしまうとホイホイ気軽に食べれなくなってきます。


ぐぬぬぬぬ、やばくね。

もう、食べてしまったものはしょうがない・・・しょうがないよ・・うん。



コンビニ飯1




コンビニ飯2




コンビニ飯3




コンビニ飯4




コンビニ飯5




コンビニ飯6




コンビニ飯7




コンビニ飯8




コンビニ飯9




コンビニ飯10




コンビニ飯11




コンビニ飯12




コンビニ飯13




コンビニ飯14




コンビニ飯15




コンビニ飯16




コンビニ飯17




コンビニ飯18




コンビニ飯19




コンビニ飯20




コンビニ飯21





コンビニ飯22




コンビニ飯23




コンビニ飯24




コンビニ飯25




コンビニ飯26




コンビニ飯27




コンビニ飯29




コンビニ飯32




コンビニ飯30




コンビニ飯31




コンビニ飯33




3大コンビニさんのざるそば食べ比べ。

個人的にはローソンさんのが一番おいしく感じました。



「アイスコーラ」を飲む。

アイスコーラ、飲んでみました。


アイスコーラ1




アイスコーラ2




アイスコーラ3




アイスコーラ4




アイスコーラ5




ちゃんと、凍るんですね~びっくり!!


でも、僕には、ダイエットコーラのほうが良いようです。WW
(指、ムッチムチやん!)





コンビニ、あれこれ。

コンビニネタ、たまったら書こうと思ってたんですけど・・・

あんまり、貯蓄できなかったです。。。。

とりあえず。美味しかったもの。



固いあずきバー、好き。

コンビニ2016-01




ローソンのパスタは安定の美味しさ!


コンビニ2016-02




コンビニ2016-03




コンビニ2016-04



ブラックカレー、辛い・・・・けど美味しい。。。。
でも、消えていったような。。。


コンビニ2016-05




コンビニ2016-06



手巻きの新製品はどれも美味しいです。


コンビニ2016-07



コロッケも安くて美味しいですね~

コンビニ2016-08




ドーナツ戦争はローソンの勝ちのような気がします。


コンビニ2016-09




コンビニ2016-10



小さい割に、結構どっしり。

コンビニ2016-11



時期が来たら、絶対買います。

コンビニ2016-12



ここ最近で一番おいしかった「肉吸い」(肉うどんのうどんなし)
サークルKサンクスにありました。

コンビニ2016-13



艦これフィギア。コンビニにあるなんて、WW

コンビニ2016-14



飲み比べましたが・・・

コンビニ2016-15



自分はレッドブル(ノンシュガー)が好きです!

コンビニ2016-16



セブン前の猫ちゃん。

コンビニ2016-17



絶妙の甘えポイントで待機。

コンビニ2016-18




ムムム、こやつ、できるなっ!


何もあげないけどねっ (笑)


最新記事
プロフィール

甘南備 (カンナビ)

Author:甘南備 (カンナビ)
独断と偏見と愛に満ちた地域ブログです。 日記、コラム、コピペ、写真、動画、なんでもあり。 ラテン系四国人、通称「カンナビ」が 発信する「だいじょうぶかぁ?」なブログ。

ん~~今日も満腹です。(爆!)

最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード